冬季易气虚，13种食物补足女人气血!

冬季女性容易怕冷怕冷，多为气血两虚，导致血液循环不畅，肾气不足。以下13种食物补充女性血液。

如果你发现自己面色蜡黄、全身乏力、头晕耳鸣、失眠烦躁……说明你的身体急需气血。平时多吃补血益气的食物，可以滋补身体，平衡气血。

红枣——补血益气

红枣含有丰富的维生素、果糖和多种氨基酸。中医认为，大枣性温，养血护血，能促进血液循环。研究发现，红枣中所含的某些成分，可以增加血液中红细胞的含量，增强骨髓的造血功能，使脸色红润。红枣与桂圆搭配，不仅补血益气，还能养颜美容。

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