为了保证身体的健康，我们日常生活中离不开各种各样的水果。水果可以起到很好的开胃健脾作用，还可以促进日常新陈代谢，永远不会提高我们身体的免疫力。抵御各种疾病，不同的季节会有不同的水果，那么你知道九月份的时令水果有哪些吗，一起来看看吧。
1.葡萄：开胃健脾
九月又是葡萄飘香的季节。葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质和多种维生素，以及人体所需的多种氨基酸。经常食用葡萄对神经衰弱和过度疲劳大有裨益。从中医的角度看，葡萄具有舒筋活血、开胃健脾、助消化的作用。它们富含铁，因此可以滋养血液。
你知道不同颜色葡萄的功效吗？黑葡萄对于滋阴、补肾、亮发的功效更为突出。红葡萄可以软化血管，活血化瘀，预防血栓形成，心脑血管疾病患者不妨多吃。青葡萄注重清热解毒。白葡萄有补肺润肺的功效，非常适合患有咳嗽等呼吸道疾病的人食用。
葡萄是“全身宝物”。最好的吃法是吃前将果皮充分洗净，咀嚼全麦，和种子一起吃，这样营养就达到“100%”。如果剥皮吐出种子，大部分营养都会流失。需要注意的是，吃完葡萄后不能马上喝水，否则容易拉肚子。建议在吃完葡萄后间隔4小时再吃水产品，以免葡萄中的鞣酸和水产品中的钙形成难以吸收的物质，影响健康。
2.梨：滋阴润燥
现在是梨成熟上市的季节。秋季，雨水较少，天气会比较干燥。炎热的夏天过后，人体需要补水。所以，这个时候，就需要吃一些可以清热润肺的食物了。梨已成为秋季水果的首选。梨很有营养。它们不仅水分充足，还含有蛋白质、维生素、脂肪酸等人体必需的营养物质。
梨是“万果之宗”，又因其鲜嫩多汁、酸甜可口而被称为“天然矿泉水”。梨含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，有降血压、滋阴清热的功效，高血压患者、心脏疾病、肝炎、肝硬化，常吃一些梨有很大的好处；它促进食欲，帮助消化，并具有利尿通便和解热作用。
生吃梨可以润肺清燥，养血生肌。煮熟的梨可以滋阴润肺，止咳化痰，喝梨汁有润喉生津的功效。梨虽好，但并不适合所有人。由于梨果酸和糖分含量高，胃酸和糖尿病的人不宜多食。
九月已进入秋天。在这个关键时期，天气比较干燥，所以应该多吃富含水分和维生素的水果。经过我的解释，我建议你多吃苹果、梨和葡萄。在这个干燥的时期，多吃富含水分的食物对你的皮肤也有好处。
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