不同的食物可以产生不同的效果。生活中，有些人体质偏寒，尤其是在寒冷的冬天，手脚冰凉。这个时候要多吃温热的食物，冷的。在补肾方面，也可以多吃一些滋补的食物，那么我们来看看体寒吃什么？
温暖的食物
1、杂粮：糯米、紫米、黑米
2、调味品：葱、姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、八角、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角
3、蔬菜：白萝卜（熟）、韭菜、莲藕（熟）、蒜苔、青蒜、洋葱、红雪、茴香芽、香椿头、香菜、南瓜、红薯、魔芋、刀豆
4.鸡蛋：鹅蛋
5、肉类：羊肉、羊肚、牛肉、鸡肉（微温）、狗肉、海虾、河虾
6、水果：金橘、石榴、番石榴、木瓜（木瓜）、大枣、荔枝、杨梅、龙眼（龙眼）、红毛丹、山楂、桃
7、干果：栗子、开心果、核桃、核桃、松子
8、饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒、咖啡、羊奶、茉莉花茶、玫瑰花茶、玫瑰花茶、桂花茶、
冷食
1、五谷类：栗子（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁
2.豆类：绿豆
3、豆制品：豆浆、豆腐皮、豆腐脑、腐竹、豆腐渣、豆腐、面筋
4、蔬菜：芹菜、菠菜、蒿、莴苣（生菜）、冬瓜、竹笋、茄子、番茄（微凉）、生菜、白萝卜（生）、丝瓜、黄瓜、冬瓜、海芹（裙带菜）、西瓜皮、黄花菜、西兰花、油菜籽、金针菇、花椰菜、莲藕、香菇
5.鸡蛋：鸭蛋
6.肉类：鸭、蛙（蛙）、兔
7、水果：梨、枇杷、橙子、莲雾、山竹、草莓（微凉）、芒果、苹果（微凉）、橙子、橘子、火龙果、莲子核、百合
8、干果：菱角、山竹
9、饮品：椰奶、蜂蜜、蜂王浆、马奶、绿茶、菊花茶、金银花茶、
冷食
1、调味品：盐、面酱、酱油、明矾
2、蔬菜：藕（生）、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、空心菜、粉丝、蕨根粉、荸荠、
3、鸡蛋：松花蛋、鸭蛋（微凉）
4.肉类：螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、蛤蜊）、牡蛎肉、田螺（大冷）、蛏子、鸭血
5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑椹、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（哈密瓜）
6、干果：柿子
7.饮品：苦丁茶、金银花、苦瓜茶
以上就是关于感冒体质吃什么补肾的详细解答。我们平时吃的一些五谷杂粮和蔬菜水果可以起到很好的补肾作用。日常饮食疗法是一种比较常见的方法。对自己的健康很有帮助，希望能给大家一些建议。
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