目前的养生保健方式已经逐渐被大家所接受。为了让水果和蔬菜发挥非常独特的作用，合理的组合是非常必要的。许多人还使用水果和蔬菜来减肥。为了简化蔬菜和蔬菜水果的吃法，很多人喜欢用蔬菜和水果制作各种果汁，那么你知道蔬菜和果汁的营养组合有哪些吗？让我们来看看。
减肥蔬菜果汁 1、胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力不佳、慢性病患者、中老年男女等。可增强抵抗力，改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强健骨骼，保护牙齿。
2、莲藕+西瓜=预防口干舌燥、口渴、干咳、皮肤干燥、头发干燥、便秘等症状。
减肥蔬菜果汁3、木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃虚弱的人。
减肥蔬菜果汁 4、芹菜+番茄+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性以及工作劳累的人。可防止动脉硬化、解烦安神、助眠；预防癌症，强精健胃；可改善过敏体质。
减肥蔬菜果汁5、番茄+芹菜+柠檬汁=减肥。
减肥蔬菜果汁 6、芹菜+生菜+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精神不振、熬夜上班族。防止雀斑、日晒、皮肤粗糙，美容效果好；增强精力，稳定神经，对失眠有效。
减肥蔬菜果汁 7、黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，能使皮肤柔软光滑。注意：黄瓜和胡萝卜富含维生素C生化酶，应最后添加。
减肥蔬菜果汁 8、橙子+胡萝卜=祛斑，降低胆固醇。注意：最好将果汁分开，一起喝。
减肥蔬菜果汁9、柚子+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合晒后护肤。
以上就是果蔬汁营养的具体方法。经过我的详细解答，希望大家可以根据水果的不同特性来选择适合自己的水果。在寒冷的冬天，不建议大家出去吃一些葡萄。性食物对您的健康和胃部不利。
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