红糖已经成为我们生活中常见的调味品。女性朋友在月经期间喝一些红糖水，可以有效地帮助我们补充体内缺失的血液。它可以帮助我们达到很好的补血效果，并且可以大大减少因缺血引起的贫血。让我们普及一下红糖是否会让你长胖。
吃红糖会让你发胖。在1970年代和1980年代之前，红糖在普通家庭中非常流行。随着生活水平的提高，现在人们很少吃红糖了。不过，医学专家提醒人们：红糖有独特的滋补保健作用，尤其是女性不要“百日不吃红糖”。一公斤红糖含有900毫克钙和100毫克铁。红糖还含有非常丰富的微量元素，其中一些具有强烈刺激人体造血功能。即使在发达的日本，也有很多食品特别标注了“纯红糖”的字样。王建久主任认为，除了分娩和孕妇经常吃红糖外，如果女性在经期后感觉精力不充沛、心情复杂，可以每天午饭前喝一杯浓度为20%的红糖水。对于症状较重的人，可以在晚饭前加一杯，坚持一周。此外，年老体弱者也应经常食用红糖。除了红糖水，红糖还可以通过吃糖煮荷包蛋、红糖糯米酒、糖茶来摄取。特别提醒：·红糖水一定要用开水冲泡
吃红糖会不会长胖，答案是肯定的。同时，多吃红糖也可以有效的帮助我们提高自身的造血功能，可以帮助我们达到很好的补血效果，也可以有效的帮助我们。缓解女性朋友在这段月经期间出现的腹痛等问题。
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