火龙果是典型的亚热带水果。多吃火龙果可以有效帮助我们补充身体所需的微量元素。它可以大大减少我们容易出现的牙龈出血问题，而且对于我们老年人经常出现的失眠多梦的症状也非常有效。推广火龙果早上吃。
火龙果（拉丁名：Hylocereus undulatus Britt），又名红火龙果、龙珠果、仙蜜果、玉火龙果。仙人掌家族，测量天人。
果实椭圆形，直径10-12厘米，外观红色或黄色，有绿色圆形三角叶，果肉白色、红色或黄色，果实黑色种子。火龙果营养丰富，功能独特。它含有植物白蛋白和花青素，在一般植物中很少见，富含维生素和水溶性膳食纤维。火龙果是一种凉爽的水果。在自然状态下，果实在夏秋两季成熟，甜美多汁。
火龙果不仅味道香甜，而且营养价值也很高。它结合了水果、花蕾、蔬菜和药物的优点。它不仅营养丰富，功能独特，病虫害少，不使用任何农药也能正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保的水果，是一种具有一定疗效的保健营养食品。每100克火龙果果肉中，水分83.75克，灰分0.34克，粗脂肪0.17克，粗蛋白0.62克，粗纤维1.21克，碳水化合物13.91克，热量59.65大卡，热量1.62克膳食纤维和维生素C5。 0.22毫克，果糖2.83克，葡萄糖7.83克，钙6.3-8.8毫克，磷30.2-36.1毫克，铁0.55-0.65毫克和大量的花青素（最丰富的红肉水果品种），水溶性膳食蛋白质、植物白蛋白等
火龙果味甘平，主要营养成分为蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含果肉纤维，富含胡萝卜素、维生素B1、B2、B3、B12、C等，并在核（黑芝麻籽）中富含钙、磷、铁等矿物质和各种酶、白蛋白、纤维和高浓度的天然色素花青素（尤其是红肉），花，茎和芽像它们的近亲（芦荟）一样具有各种作用。
早上吃一些火龙果是很好的，但是我们尽量不要空腹吃水果，这样可能会给我们带来腹痛和便秘。火龙果可以有效的帮助我们促进体内的血液循环，对我们有很好的帮助。降低您自己患下肢动脉硬化的风险。
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