大家都知道秋天的天气很干燥。秋天，喉咙容易肿痛，很多人的皮肤也开始干燥。其实，在这个秋天调养身体，解渴也不是不可能的事。秋季虽干燥，但可以用滋润的食物来滋养，秋季要多补充水分，喝点汤来滋润身体。那么适合秋季的汤有哪些呢？
秋季天气比较干燥，很多人会出现皮肤干燥皲裂、头发暗沉、口鼻咽干、舌干、少津液、少汗、干咳无痰或少痰，甚至喉咙痛、痰中带血、便秘等症状都与秋季的天气密不可分，那么如何才能缓解或预防这些疾病的发生呢？专家指出，秋季要多喝水，多喝汤。
这些汤应该是“干净和湿润的”。清润的汤汁可以滋润我们的皮肤和内脏，减少干燥对身体的伤害。这里有一些秋季最好的汤。
一些秋季最好的汤。
罗汉果干白菜汤
每次用罗汉果1/3-1/2，干白菜50克，瘦肉100克。罗汉果和白菜干用清水洗净，瘦肉洗净切成粗块，三样放在汤锅里，先用大火炖汤，使干菜软烂。此汤可滋阴清肺，润燥化痰。
鸭汤
此汤用人参50克、玉竹30克、老鸭（大一小一）。先将老鸭的内脏去毛洗净，切成粗块；将人参和玉竹洗净。用中火煮一个半小时，调味即可。此汤可滋阴润肺，养胃生津。
冰糖炖木瓜
选择熟木瓜（一个小半大），去皮去核切块，放入炖盅，加入适量冰糖，加水炖1小时。本品具有滋阴、润泽、养颜之功效。
建华炖猪肺汤
干剑花30克（鲜剑花250克），鲜猪肺300克。先将猪肺用水清洗干净，然后切成粗块；用少许水清洗剑花。然后将两者放入陶罐中，加适量水，先用大火再炖一个小时，调味即可。此汤具有润肺清热、润肺止咳之功效。
秋季最好的汤
南杏仁炖雪梨汤
取杏仁12克，雪梨1个，白糖30克。先把南杏仁泡在水里去皮，然后把梨切成四块。将杏仁、雪梨、白糖放入炖盅，加水200毫升，炖1小时。喝汤吃雪梨。此汤具有清热生津，化痰止咳，润肺之功效。
冰糖银耳汤
先将银耳洗净去杂质，加冷水浸泡1小时。然后将做好的银耳放入炖盅，加入适量冰糖和冷水，蒸2小时。此汤具有滋阴润肺、生津止咳之功效。
黑芝麻猪肉汤：
黑芝麻60克，瘦猪肉250克，胡萝卜40克。盐5克，葱姜适量，香油10克。
黑芝麻洗净，瘦肉洗净切小块，胡萝卜洗净切小块，放入砂锅中，煮50分钟，加盐，葱，姜，香油，和立即上菜。
龟百合汤：
鳖肉150克，百合50克，胡萝卜50克，香油15克，精盐5克，生姜5克，葱少许。
鳖肉洗净，切小块，放入砂锅，胡萝卜洗净切小块，与鳖肉一起煮30分钟，然后加入百合，再煮20分钟，加香油，盐，姜葱，即食。
秋季补水是我们调理身体必须做的事情之一。在这个秋天，我们应该多吃，富含碳水化合物。食物包括做一些滋补汤来调理身体，减少身体的干燥，但切记要保持清淡，以免太油腻，导致胃消化不良。
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