养生对我们来说是一件非常重要的事情。有很多方法可以保持身体健康。一般来说，我们主要通过饮食来保持健康和保健。我们平时用饮食来保持健康的时候，要根据自己的身体状况来做。由于女性特殊的生理结构，往往气血不足。这也是对女性身体有特殊影响的现象。因此，女性气血不足后，必须进行调理。那么什么是补气养血汤呢？
1. 阿胶蜜饯炖鸽子
材料=阿胶20克+蜜枣2个+鸽子1只
成分功效：阿胶补血，蜜枣调味，有润肤作用。配上白鸽，就成了补血、养血、安神的汤。适用于有头晕、胸闷、气短、血虚等症状的女性。
实践：
1.阿胶不要洗，切小块干净。蜜枣和鸽子洗净，鸽子切成小块。
2.准备炖锅，底部放白鸽，再放阿胶，最上层放蜜枣，准备一张4A白纸，白纸封口炖锅，既能密封空气，又能吸油。
3.炖锅盖上盖子，在水中炖3小时，开盖取食，喝汤吃白鸽。
2.党参红枸杞鸡
材料=党参30克+枸杞15克+红枣15克+鸡肉150克
成分功效：党参补气血，枸杞养血明目，红枣也是补血圣品，加上不易发胖的老鸡。不仅可以补气血，还可以平肝燥热，夏天可以每周吃两次。
实践：
1.将党参、枸杞洗净，用清水过滤两次。红枣洗净，去核。
2. 将鸡肉切成两指宽的块。
3、先将鸡肉放入煲内，煮20分钟，再加入党参、枸杞、红枣。中火炖2小时。
4、注意水不要放太多，几个人用适量的水就够了。
3. 当归姜牛肉汤
材料=当归30克+生姜50克+牛肉5000克（2-3人份）
成分功效：当归适合补血虚，生姜温胃活血，牛肉温补血。此汤尤其适用于血气不足的女性，对痛经、月经不调也有疗效。
实践：
1.当归用硬物捣碎，不用磨成粉。姜切成大片，牛肉洗净切成薄片。
2. 将牛肉炒至熟6分钟，然后加入生姜翻炒。
3、如果入汤后觉得当归渣太多，可用纱布包好当归，与炒好的牛肉、姜一起放入锅中炖1.5小时。
以上三道汤都是补气养血的汤，也是特别有营养的汤。女性朋友喝以上三种汤，不仅可以起到补气养血的作用，还能补充身体的营养，让身体更健康，女性朋友也要注意饮食平时生活规律，调整身体。
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