月经是女性特有的生理现象。应特别注意经期护理和保养。除了保暖，最重要的是调整饮食。经期饮食以温补阴粮为主，多喝热汤白开水，不吃生冷食物。但是，有些女性在经期会发热，所以她们想用苦瓜来解热。那么，经期可以吃苦瓜吗？
苦瓜是凉菜。女性经期最好不要吃。有的人进食后会有更明显的反应（月经量大，伴有腹痛）。也有一些人吃了它没有任何反应。在此期间的女性不应食用。建议月经期间不要吃生冷的食物，会引起腹痛，甚至使身体虚弱，对子宫也是一种伤害。
苦瓜的维生素C含量居瓜类之首，每百克含56-84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的6～9倍。它还富含胡萝卜素、核黄素和矿物质钙、铁和磷。苦瓜的苦味能刺激胃液的分泌。苦味来自于其中所含的苦瓜、苦卤和奎宁。奎宁具有抑制体温中枢过度兴奋的作用。
苦瓜性寒，阳虚恶寒者不宜多吃苦瓜，脾胃虚弱者不宜生吃苦瓜，以免加重腹泻。此外，女性在月经前后不宜吃苦瓜。吃苦瓜可以消除疲劳，刺激人的食欲，开胃健胃，助消化，有助于提高免疫力。是夏季最适宜的瓜类蔬菜。
以上就是关于经期能不能吃苦瓜的介绍。可见，经期最好不要吃苦瓜，否则会加重痛经和宫缩，对健康十分不利。经期要多吃补血益气的食物，忌生冷生冷食物。如果在经期上火，可以多吃些蔬菜和温水来缓解。
微信扫码添加客服