每到冬季来临，最令人担忧的问题就是身体的体质开始衰退，出现不少体寒的朋友。食物，脾胃比较冷，吃的食物不易消化。水果是凉的，所以体冷的朋友不适合吃水果？体寒的人应该吃什么水果？
夏季体寒的人不能吃西瓜和梨。他们应该吃一些樱桃、苹果、香蕉、荔枝和龙眼。菊花茶更不适合饮用。樱桃的功效和红枣差不多，但是红枣在夏天吃起来好像太甜了。太油腻了，换这个刚刚好！
一般来说，橘子、橙子、苹果和桃子都是温性水果，适合各种体质的人食用。
适合体寒人群的食物包括：
空心菜。牛羊肉、生姜、木瓜、红茶韭菜、鸡蛋、干姜、大葱、红糖、蜂蜜、核桃、榛子、栗子、荔枝、龙眼、红枣小米、全麦面粉、糙米、玉米、黑麻、红豆、黄豆、干米、花生、豆浆、菠萝、葡萄、甘蔗、柠檬、李子、榛子、银杏、番石榴、葵花子
体寒者忌食：
苦瓜、番茄、菱角、荸荠、荸荠、百合、莲藕、竹笋、刺骨、魔芋、空心菜、蒲公英、红辣椒、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、空心菜、黑鱼、河蟹、泥螺、蛤蜊、蛤蜊、海蜇、海带、紫菜、田螺、贻贝、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
一般来说，体寒的朋友不宜吃生冷的食物，尤其是冬天，要多吃些湿热的食物，对体寒有帮助，但并不是体寒患者不能吃水果，比如和那些身体冰冷的人一样。患者不宜吃西瓜和梨，量大，但橙子、橘子、苹果和桃子可以食用。
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