有些女孩子比较胖，这让她们特别自卑。如果他们想减肥，他们必须找到一个好的减肥方法。其实夏天减肥最好，尤其是夏天天气炎热的时候。可以燃烧很大一部分脂肪，在运动减肥的过程中，喝一点减肥养生汤，效果更理想。下面就为大家介绍一下夏季减肥健康汤的做法。
初夏炎热干燥，多喝汤是最佳选择。它不仅对健康有益，而且热量低，饱腹感强。它还可以帮助消除便秘和改善新陈代谢。是减肥不容错过的法宝。赤小豆银花汤，原料：山楂15克，赤小豆200克。冰糖和金银花适量。做法：将山楂和金银花放入锅中加水煮20分钟。过滤去渣，加入红豆煮至熟，加入少量冰糖调味。瘦身秘诀：赤小豆具有降火之功效，与金银花搭配，具有清凉养血清热之功效。山楂能解饱胀滞，所以这汤绝对能消脂！
苹果银耳瘦肉汤，原料：瘦肉400克，苹果1个。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐为宜。做法：将瘦肉切成厚片；将苹果切成块；把胡萝卜切成块。锅中加入约6碗水，加入瘦肉、苹果、蜜枣和红萝卜煮滚，转中小火煮约30分钟。银耳洗净泡软，出锅前20分钟放入锅中。最后加点盐即可食用。瘦身小贴士：苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮很有营养。但是苹果籽容易上火，必须去掉。此汤易泄味，清热解暑，烹煮后不仅汤汁鲜美，瘦肉也入味。
其实，夏季减肥养生汤不仅可以减肥，还可以调理身体，保持健康。夏季减肥养生汤是根据季节的变化，用时令食物调制而成，特别适合夏季饮用。不用担心吃这汤会变热，也不用担心吃这汤会长胖。如果想拥有好身材的朋友不妨自己来喝一杯。
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