猴头猴头菇是一种养胃的好食物。吃这种食物可以暖胃，止痛。需要注意的是，肠胃不好的朋友在养胃的时候一定要区别对待。我的朋友因为胃酸过多而感到胃部不适。这时，为了养胃，应该吃一些能中和胃酸的食物。如果因为胃酸分泌不足导致胃不好，在养胃的时候应该吃一些能促进胃酸分泌的食物。
牛奶味甘，性平，归肺胃经，养肺胃，生津液，润大肠，适用于阴虚胃痛，津液不足便秘，常用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证不宜食用。苹果性甘凉，能健脾益气益胃，生津润燥，适用于脾虚少食，胃阴不足，阴虚胃痛。
白菜具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利水等功效。 .它含有维生素C和其他可以缓解疼痛和促进溃疡愈合的成分。甘蓝、薏苡仁、陈皮、蜂蜜可治胃脘痛、脘腹胀满及胃十二指肠溃疡，与红豆、冬瓜、冰糖炖煮，消肿利水。便溏、脾胃虚弱的人不宜多食。
菠菜性甘凉，能润燥养肝，益胃通便。 《本草》中有“益五脏，清胃解酒解毒”之说。菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还可以帮助肠道蠕动和排便。但菠菜中草酸含量高，会阻碍钙的吸收。应避免与豆腐、紫菜等含钙量高的食物同食，或在烹调前微炖以去除草酸。
炖鲫鱼也是养胃的好食物。这种食物可以缓解胃寒现象，但注意不要吃太多，否则容易引起胃火。有些人总是感到胃胀，消化不良。这个时候吃一点香蕉或者用一点蜂蜜，可以疏通肠胃，帮助消化。如果经常胃痛，最好去医院检查一下。
微信扫码添加客服