很多人特别喜欢吃猕猴桃。一到夏天，他们就特别喜欢吃猕猴桃。猕猴桃营养丰富。经常吃猕猴桃可以提高身体的维生素。吃猕猴桃还可以帮助肠道消化吸收。抗癌，常吃猕猴桃还可以强身健体，增强抗体，但有些人吃猕猴桃根本不注意用量。他们觉得吃的猕猴桃越多越好。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃在维护人类健康和防治疾病方面发挥着重要作用。多吃猕猴桃可以预防老年人骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，改善心肌功能，预防心脏病等，还可以起到抗癌的作用。多吃猕猴桃还可以防止身体产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬季吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体所需的营养。
适量：1-2为人体能充分吸收的量。
适合时间段：不能空腹进食。比较适合饭前饭后1-3小时吃。
食用方法：去皮后直接食用；或在猕猴桃汁中加入适量的水、糖、香蕉丁和苹果丁，加水煮沸，用淀粉勾芡。
【奇异果禁忌】奇异果性寒，不宜多食。脾胃虚弱者慎食，大便腹泻者忌食。先兆流产、月经过多及尿频者不宜食用。由于猕猴桃中维生素C含量高，易与乳制品中的蛋白质发生凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃完猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他奶制品。
其实吃猕猴桃有很多好处，但是如果一次吃太多，会给身体带来很多不适。猕猴桃吃多了，先是肚子不舒服，猕猴桃也会感冒。食物，这种食物吃多了肯定对身体不好，每天吃两三个猕猴桃就行了。
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