猕猴桃是一个很多人都不知道的水果名词，但是说起猕猴桃，就非常耳熟能详了。这是一种水果，但名称不同。猕猴桃是水果。成熟后取出存放，待果肉变软。你可以吃它。当然，还有一种进口猕猴桃。去皮后就可以吃了。你不需要等到果肉变软。的。
猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），又名狐桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、猕猴桃、麻藤果等，果形一般为椭圆形，外观为绿褐色，表皮上覆盖着密密麻麻的绒毛，不能食用，里面是鲜绿色的果肉和一排黑色的种子。
1.预防癌症。研究证明，猕猴桃中含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制致癌基因的突变。
2、美白、淡斑、祛痘、排毒、抗衰老，每500g红心奇异果平均维生素C含量高达95.7毫克，被誉为水果之王。维他命C和维他命E能美化肌肤，抗氧化，有效美白，祛斑祛痘，增强肌肤抗衰老能力。
3、对于减肥健身来说，猕猴桃含糖量低，是营养最全面的水果之一。人们可以从猕猴桃、甜瓜、木瓜和柠檬中获得每单位热量最均衡的营养。
4、治疗口腔溃疡，奇异果果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药用作用。
5、防治便秘、结肠癌和动脉硬化，红心奇异果含有较多的膳食纤维、低聚糖、蛋白水解酶。能快速清除体内堆积的有害代谢物，防治便秘，预防结肠癌和动脉硬化。
6、为了预防抑郁症，猕猴桃中含有肌醇，它是细胞中第二信使系统的前体。有效预防抑郁症。
7.预防眼部疾病（白内障），越来越多的成年人患有白内障，猕猴桃中含有丰富的植物化学成分叶黄素，叶黄素可以在人体视网膜上积累。
你经常吃奇异果去火吗？这种水果具有消火的功效，还具有其他更丰富的功能和营养。还有很多疾病是可以预防的。经常食用对身体有好处。成熟的猕猴桃有酸味，不喜欢酸味的可以少吃，避免酸味对牙齿的影响。但是，猕猴桃营养丰富，多种人群均可食用，不会对身体造成刺激或伤害。它是最好的水果之一。
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