在当今食品种类繁多的时代，人们的饮食方式也是花样百出。大多数人的饮食都没有以前那么好了，到了一天吃三顿饭的时候了。随着人们工作和学习压力的逐渐加剧，经常会出现饥肠辘辘的现象。要么消化不动，要么饿肚子疼。这些都是不健康的方式，那么健脾胃的水果有哪些呢？
①苹果：味酸甜，性平。具有健脾胃、生津止渴的作用。用于气虚、腹泻、便秘等。
②香蕉：味甘，性寒。具有清热润肠之功效。用于证明便秘。
③荔枝：味甘微酸，性温。具有补脾益肝、养血安神之功效。用于脾虚久泻，胃痛腹痛，呃逆等。 ④橙：味酸，性凉。可健脾胃，止吐，扩胸。用于食欲不振、饭后腹胀、呕吐、便秘等。
⑤ 山楂：味酸甜，性微温。具有健胃消食、活血化瘀的作用。对于消化不良的孩子，停止食物堆积。
⑥木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化。用于胃痛、消化不良等。
⑦桃：酸甜，性温。具有补气生津、活血化瘀的作用。用于便秘、血瘀肿块、肝脾肿大等。
⑧甘蔗：味甘，性寒。有清热健胃，除烦止渴之功。用于发热、口渴、恶心、呕吐。
⑨柠檬：味酸甜，性寒。具有消暑解渴，促进胃生津液的作用。用于治疗上腹不适。
干果不能少：干果（如核桃）含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，可以补充人体必需的不饱和脂肪酸，维生素E也是一种抗氧化剂。
红色水果好：葡萄、黑醋栗、覆盆子、草莓等水果中含有花青素，这是一种抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老，抗癌。
天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果富含维生素C，不仅具有正常的营养功能，还能预防败血症。
看完上面关于健脾胃的水果的介绍，想必大家应该有所了解了。健脾胃的水果很多。事实上，它们也是水果摊上很常见的食物。我们一定要掌握更多这方面的知识，为自己的健康提供保障，不要随意破坏。
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