说到鱼肝油，大家并不陌生，因为我们看到很多家长给孩子买鱼肝油，可以补充孩子体内缺乏的一些营养。鱼肝油有很多用途。或许大部分人都不是很了解，只知道小孩子喜欢它的甜味。但其实并不是人人都适合，那么谁不适合吃鱼肝油呢？
VA过量。 VD 过量。立即停止摄入所有 VA 和 VD 产品（即鱼肝油）。以及对鱼油过敏的人。
鱼肝油适合哪些人群？
1、妈妈的母乳不足，属于混哺儿童。
2、宅在家里少晒太阳的人。
3.儿童因缺乏维生素A引起的呼吸道和消化道感染、眼睛干涩、角膜软化和皮肤干燥。
4.过敏性鼻炎患者。鱼肝油能显着提高鼻黏膜的抵抗力，增强鼻炎患者的体质，因此可以减少鼻炎的发作，缓解鼻炎的症状。
5、未及时在辅食中添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D和胡萝卜素的蔬菜水果的断奶儿童。
6、适用于孕妇和产妇。鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期间感冒的发生，促进胎儿骨骼和大脑的发育，使宝宝出生后身体健康。
什么时候吃鱼肝油
1. 期间，孩子要坚持吃鱼肝油。 3岁前最好停三四个月再继续吃。成人可根据需要适量进食，但一般少食。
2.食用频率，孩子吃鱼肝油一般一天一粒就够了，如果缺钙比较严重，就要增加一天一粒。成人一般每天服用2--3粒，间隔6--8小时。
3.吃饭时间，一般早上吃鱼肝油比较好，晚上睡前补钙比较好（这个是给需要补钙的孩子用的）。
4.怎么吃，1岁以下的孩子，吃鱼肝油的时候，大人一定要咬住鱼肝油，把鱼肝油滴到宝宝嘴里吃，再吃鱼肝油的胶囊皮本身，也可以补充营养； 2 10岁以上的宝宝咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接咬鱼肝油吃，但是大人要监督宝宝用力咀嚼。
5、因为鱼肝油有一种特殊的腥味，有些孩子不能吃，也不想吃。家长可以将鱼肝油滴入孩子的粥或奶粉中，让他喝。
食用鱼肝油的注意事项
1.肝功能受损的人，过量食用鱼肝油会引起肝中毒。
2.虽然服用鱼肝油可以防治佝偻病，但并不代表每个孩子都需要服用。
3、老年人不宜长期大量服用鱼肝油丸，会增加尿液中的钙、磷，容易出现尿路结石。
4、有尿路结石或体质虚弱者不宜服用鱼肝油，以防结石症状加重或中毒
看了上面关于哪些人不适合吃鱼肝油的介绍，想必大家应该有所了解了。有很多人不适合吃鱼肝油。我们要正确认识和掌握这方面的知识，据此判断是否适合自己和家人。我们要照顾好自己的健康，不要随便伤害它。
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