吃橙子的好处是可以补充身体所需的一些营养，但坏处是可能会刺激胃黏膜。
1、好处：橙子中的维生素C含量比较丰富，还含有大量的矿物质元素，可以补充身体所需的营养，有助于提高体质。同时，橙子中含有一种类似于胡萝卜素的维生素A，有助于视觉神经的生长。橙子是一种可溶性纤维状水果。食用后，可加速胃肠道的蠕动功能，也有助于胃尽快吸收和消化食物，有利于缓解脂质沉积症状，达到一定的预防效果。便秘的作用，所以适当吃一些橙子对人体有好处。
2、缺点：橙子中也有硫酸成分。大剂量食用后，该成分可能会在一定程度上刺激胃黏膜，还可能导致胃酸分泌过多，容易引起腹痛和恶心。呕吐的症状还会导致胃溃疡或反流性食管炎的加重，不利于胃病的控制和改善。因此，有胃病的人应该减少橙子的摄入量。同时，在空腹状态下，尽量避免吃橘子，以免出现不良反应。
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