冬季巧补，遵循五个原则更加健康！

冬季是进补的好季节，但很多人盲目进补，对身体造成影响。那么冬季进补的原则是什么？让我们来看看。

寒冷的冬天来了。我国自古就有“立冬补寒，补虚口”的民间传统。不过营养师提醒，无论是火锅，还是麻油鸡、姜鸭、羊肉炉等“冬补三宝”，都是高脂肪、高檩条、高盐的食物。如果不注意配料、配料、蘸酱的选择，不仅会因热量摄入过多而发胖，还可能诱发三高问题的发生。

微信扫码添加客服