说到苹果，我们都非常熟悉。苹果不仅香甜酥脆，而且对身体也很有好处。苹果中含有大量的维生素，正常人都可以食用。苹果怎么吃也很简单。洗净后即可食用。此外，烹调菜肴时可加入苹果，使菜肴口感更好。
“苹果山药汤”：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗干净，切成小块。将山药、麦芽、芡实和苹果一起放入锅中洗净，加适量水，大火煮沸，小火煮1.5小时。早晚暖和。具有健脾胃、助消化、止泻之功效。
“苹果山楂枣粥”：苹果1个（约300-400克），山楂（干品）15克，大枣10个，粳米150克。苹果洗净，去核去皮切碎，加水与洗净的山楂、大枣、粳米一起煮成粥。具有补虚健脾、化淤消积之功效。
“玉蓉丹”做法：新鲜苹果1000克，切碎捣烂，捣成汁，熬成稠糊状，加蜂蜜适量。每次用温水取1勺。具有健胃生津、改善胃阴不足的作用。
吃生苹果可以解酒，做法：苹果1个（约300~400克），生吃或榨汁喝。每天1-2次。
以上就是苹果的一些吃法和苹果的功效。苹果的营养价值非常高。日常生活中多吃苹果可以缓解紧张情绪。多吃苹果会让你有饱腹感，这对于一些年轻女孩来说是减肥必不可少的。此外，长期食用苹果还能起到抗癌抗癌的作用。
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