适合冬季养生的食物有哪些？

进入冬季，正是养生的好时机，把握冬季养生，看看哪些食物适合自己。使用的补品多为人参补品，也多为一些高端重要的补品。其实，站在养生大师的角度，只要掌握冬季养生的规律，熟悉食物的特点，就可以很好的进行冬季养生。

冬季常见的保健食品——莲藕

生藕可以清热生津，止渴。熟藕可以健脾开胃，利血。所以有“生藕适夏，熟藕适秋凉，生食要鲜嫩，熟食要壮老”的说法。

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