春季和夏季是天气变化的非常重要的季节。在这样的天气里喝茶很重要。目前，保健茶的种类很多。对于喝茶，每个人都有自己的看法。目前茶的种类很多，功效也很多。一年四季喝的茶都不一样，那么什么样的保健茶好呢？
菊花茶
菊花应该是洋甘菊，味道不苦，尤其是苏杭地区所产的大白菊或小白菊。每次用3克左右泡茶，每天喝3次；你也可以用菊花配金银花和甘草。饮茶汤具有平肝明目、清热解毒之功效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
荷叶茶
中医实践表明，荷叶浸液、煎剂具有扩张血管、清热解暑、降血压的作用。同时，荷叶也是降脂降脂的良药。治疗高血压的饮法是将鲜荷叶半片洗净切碎，加适量水，煮沸，待凉后泡茶。
山楂茶
山楂中所含的成分可以帮助消化，扩张血管，降低血糖，降低血压。同时，经常饮用山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用。饮用方法是每天数次用1~2片鲜嫩的山楂果泡茶。
葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环的作用，对缓解高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、腰酸、腿痛等症状有很好的效果。葛根洗净切薄片，每日30克，加水煮沸，当茶饮，治疗高血压。
玫瑰能凉血养颜，有助于改善皮肤干燥。因为玫瑰茶有浓郁的花香，所以治疗口臭也很有效。玫瑰花茶还有助消化、消脂的作用，所以可以减肥。最好的效果是饭后饮用。由于玫瑰有收敛作用，便秘者不宜饮用。
梅花可以清肝明目，润喉止痛。经常饮用可以治疗头痛、喉咙痛和口臭。准备时，选用鲜梅花或干梅花七八朵，用开水冲泡。
春夏适合喝什么茶？上面介绍的保健茶是相当有效的，不同的茶有不同的功效和性能。有些茶有很好的抗病作用，还可以有效降低血压。它还可以降低血糖。每种茶的饮用方法也不同，减肥效果也很好。
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