想要保持健康的身体，就必须注意保持良好的生活和饮食习惯。饮食上，不吃对身体有不良影响的食物，多吃对身体有益的食物，如水果。水果营养丰富，可以给身体很好的营养补充。这样你的身体会更健康。那么什么水果容易消化呢？下面就来介绍一下吧。
（1）菠萝：暴饮暴食时，吃菠萝可以帮助消化，缓解便秘。菠萝含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。
(2)香蕉：促进排便。
(3)口味酸甜，如山楂、草莓等。
(4)胡萝卜糕可以帮助消化。白萝卜也可以说是有利于消化的代表食品。因为它富含淀粉酶，它有助于碳水化合物、蛋白质和脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕可以改善肠胃不适和消化不良。口腔易发炎的人也要多吃。
（5）此外，除了水果，乳酸饮料、酸奶等也有助消化！人们习惯饭后吃水果，认为水果可以帮助食物中蛋白质、脂肪、糖分等营养物质的消化吸收。在舀取之前，一些营养学家认为，饭后吃水果会随着时间的推移导致消化功能紊乱。因为食物在消化1-2小时后进入胃里才能慢慢排出体外，而且水果很容易被吸收，不需要在胃里长时间停留，所以是单糖类食物，如果留在胃里时间过长，容易引起腹胀、腹泻或便秘。营养学家认为，最好在饭前一小时吃水果。这样，人体的免疫功能才能保持正常。
上面对什么水果容易消化的问题的介绍就是最好的答案。平时尽量选择这些容易消化的水果吃。这样，在不增加肠胃负担的情况下，身体可以获得更好的营养，从而使身体的健康保持在最佳状态，注意预防疾病的发生。
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