首先我们要知道，消化不良多是由于不良的生活习惯造成的。不过，山药作为日常生活中常吃的食物，营养价值很高，所以平时的人还是很多的。山药大家都喜欢吃，但是很多人不知道山药的功效，所以不知道消化不好的时候能不能吃山药。那么消化不良的人可以吃山药吗？下面一起来看看吧！
1、健脾益胃助消化：山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。不管是脾阳虚还是胃阴虚，都可以吃。临床上常与肠胃汤合用，治疗脾胃虚弱、食欲不振、乏力、腹泻等症状。
2、补肾养精：山药含有多种营养成分，能强身健体，补肾养精。肾虚遗精、妇女白带、尿频等大部分症状均可服用。
3、益肺止咳：山药中含有皂甙和粘液，具有润滑润湿的作用，可益肺气，滋肺阴，治疗肺虚化痰慢性咳嗽。
4、低血糖：山药中含有粘蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病。是糖尿病患者的好食物。
5.山药对消化不良没有影响。生活中需要注意的消化不良：戒烟、戒酒、规律饮食、清淡饮食、细嚼慢咽、70-80%饱，忌辛辣刺激性食物、碳酸饮料，忌过酸、过甜食物，忌浓茶、咖啡、并避免使用刺激胃肠道的药物。定期运动，根据自己的年龄选择有氧运动、慢跑、快走、骑自行车、游泳等。心态放平，不要着急，遇到事情不要生气。 +
从上面的介绍我们知道，大部分消化不良的人在生活中都有不良习惯，所以这个时候消化不良的人需要规律饮食，清淡饮食。山药的营养成分还是比较高的，那么这个消化不良的人可以适当吃点山药！
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