我国的中医理论博大精深。有许多关于食物冷热特性的研究。水果也分为寒性和热性。如果你有感冒的体质，你不应该吃太多的冷水果。体质的人最好吃些凉的水果来中和。很多朋友都很关心冷果？让我为你详细介绍一下冷果。
中医称寒性水果是指热量密度低、纤维丰富、脂肪和糖含量低的水果。冷的水果适合热的体质。常见的水果，如西红柿（微凉）、苹果（微凉）、哈密瓜、猕猴桃、香蕉、瓜类、柚子、柿子、椰子、桑葚等都是寒性水果。
冷水果可以缓解干燥和热量。夏季水果多为寒性，如各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，常面红，口干，易烦躁，易便秘，夏天特别爱吃生冷的东西。因此，热性体质的人可以适当吃一些凉性水果。水果绝对是我们日常生活中不可缺少的食物。研究发现，各种水果中含有大量不同的维生素和水溶性膳食纤维。另外，矿物质和水也很丰富，经常吃。对人体健康非常有益。但吃的时候要注意，水果也有寒热之分，如香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、丝瓜等都是寒性的。
寒性水果有助于清火解毒，可用于辅助治疗火热疾病。面红目赤，神志不清，颈项强直，口舌糜烂，牙龈肿痛，口干口渴，喜冷饮，小便短赤，大便干结，舌红苔黄，快脉象等。火病，可以吃些凉的水果，有助于清火治病。
以上是关于冷果的。凉果虽然也很好吃，但不宜多食，尤其是肠胃不好的人或老人小孩。建议您充分了解自己的身体状况，选择适合自己体质的水果。 ，而且吃水果的时候尽量不要空腹，下午3点左右是吃水果的最佳时间。
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