如今，越来越多的人关注养生之道。许多蔬菜和水果生吃时比煮熟时具有更高的营养价值。各种水果沙拉和蔬菜沙拉可以为我们的身体补充足够的营养。虽然属于西式吃法，但逐渐被大家所接受。它们能起到很好的消毒杀菌作用，那么你知道水果沙拉酱怎么样吗？让我们一起学习。
练习一
食材：苹果、梨、橙子、香蕉、生菜叶、色拉油酱、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法：
1. 苹果、梨、橙子和香蕉去皮去籽，切成 1 英寸长和 3 分钟宽的薄片，放入容器中搅拌均匀。生菜叶洗净，消毒备用。
2. 在一个小盘子的底部铺上生菜叶，然后将混合好的水果片放在上面。然后将鲜奶油和柠檬汁倒入色拉油酱中，拌匀，浇在水果片上即可食用。
练习 2
食材：小番茄60克、苹果丁65克、加州葡萄30克、新鲜樱桃20克、草莓1个
水果沙拉 2
5克;酸奶50毫升；
制作方法：将上述水果放在盘子上，浇在酸奶上。
食物特点：酸甜，红白相间。
练习三
食材：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃少许； 1杯红酒，少许糖；
制作方法：
1、菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的方块，1个番茄切成4个；
2、加入糖和红酒，搅拌均匀腌制1小时，同时放入冰箱；
3.从冰箱里拿出来1小时，把樱桃放进去。
食物特点：爽口爽口；有红色、黄色、绿色和白色可供选择。
练习四
食材：苹果1个、梨1个、橙子8个、荔枝2个、菠萝8个、樱桃2个； 1 汤匙糖、1 汤匙白兰地、1 茶匙碎杏仁、切碎的芹菜和鲜奶油。
制作方法：
1、苹果、梨洗净去皮，挖去核，切成厚片；把橙子切成两半；将荔枝切成小块；将菠萝切成厚片。
水果沙拉 1
2. 将上述材料和芹菜一起放入陶瓷盘中，加入糖和白兰地搅拌均匀，撒上杏仁碎，挤上奶油花，用樱桃装饰。
食品特点：香气浓郁，具有民族风味。
练习五
食材：苹果1个、菠萝1个、橙子2个、猕猴桃2个、樱桃番茄10个； 100克沙拉酱；
制作方法：
1、菠萝和猕猴桃分别切成1厘米和1/2厘米的扇形切片，苹果去皮切丁，樱桃番茄分成两片，橙子去皮。
2.准备一个平板，将每两个橙子叠放成圆形，将一半的樱桃番茄放在两个橙子的中间，然后依次放入猕猴桃片和菠萝片。在里面，用苹果丁填满中间；
3. 最后把沙拉酱挤在中间。
食品特点：外形美观，味酸甜。
练习六
食材：香蕉2个、橙子2个、苹果1个（不要太大）、奇异果2个、红樱桃约20个、冰淇淋适量
酸奶水果沙拉
制作方法： 1、香蕉、橙子、苹果、猕猴桃与红樱桃一起去籽、去皮、切块成玻璃器皿；
2. 取冰淇淋（随心所欲，但更美味，最好盖住水果块），搅拌均匀即可食用。
食品特点：色泽鲜亮，香甜爽口，制作简单。
以上就是水果沙拉酱的具体做法。你可以在里面放各种沙拉酱，或者添加一些酸奶作为辅料。在家里做一些这些食物是非常简单和方便的。解说后，大家可以根据自己的兴趣爱好制作，选择适合自己的蔬果。
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