红枣大家一定不陌生。红枣对我们女性有非常重要的好处。它们不仅可以帮助我们补血，还可以帮助我们补充一些人体所需的其他物质。但是现在随着阿胶枣的出现，很多人开始问，红枣和阿胶枣哪个好？月经期间可以吃东西吗？因为阿胶枣还可以帮助我们补血，所以现在就来看看吧。
说起来，红枣和阿胶都不错。阿胶：补血；止血;滋阴；滋润干燥。主血虚证；消耗性咯血;吐血;血尿;便血；血痢；怀孕期间出血;子宫出血;红枣：滋补脾胃。补气养血。补气养血：这是大枣最重要的功效。在中医中，大枣因此被列为滋补药。如果你劳累过度，身体又累又虚弱，吃几颗枣子就会精神饱满。因为大枣中含有大量的糖类，主要是葡萄糖，还含有与人参类似的达玛烷型皂甙，能增强人体耐力，抗疲劳。大枣还能增强肌肉力量，增加体重。贫血患者长期服用大枣也能改善贫血症状。大枣含有丰富的钙和铁，其补血作用通常是药物无法比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少等。大枣对病后虚弱的人也有很好的滋补作用。
“很多女性认为，经期应该吃些温热的东西，比如红枣、阿胶，来补血，其实这是一种很普遍的错误观点。” 《何氏妇科》传人何家彦老师的学生潘春莲博士介绍了经期饮食。很讲究，吃得对，可以起到滋补养生的作用。
月经前要及时调和气血，过热的食物不宜吃。可以服用少许铁皮风豆、紫牌、山药（健脾和胃）、当归、莲藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便解毒）。
可以每天做一些滋补汤，比如枸杞子丝鸡、红枣汤等，因为月经过后需要滋阴养血，补充之前流失的气血。此外，还可以吃子排、山药、莲藕，当然最好吃滋阴补气血的中药。同时，这段时间还可以多吃些黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等黑色食物。
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