苹果是比较常见的水果之一。经常吃苹果可以有效补充身体所需的维生素C，古语有云：“一天一个苹果，医生远离我”，这也直接说明了吃苹果的功效。在我们的日常生活中，我们通常会在清洗干净后吃苹果，这里我们将介绍煮熟后吃苹果的效果。
吃煮熟的苹果可以预防嘴唇上的热疮、牙龈发炎和舌裂。做法是：将苹果连皮切成六至八块，放入一锅冷水中煮沸，待水沸腾后，取出苹果连皮食用。一天一次，一次一个，连吃7到10个都可以治愈。
用煮熟的苹果治疗腹泻在民间非常普遍。因为苹果中含有丰富的果胶，它是一种膳食纤维，能溶于水，不能被人体消化。果胶可以吸收肠道内的水分，使大便变软，易于通过。事实上，果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠道益生菌群生长、抗炎和刺激免疫力的作用。此外，成熟的苹果含碘量是香蕉的8倍，是橙子的13倍，所以成熟的苹果也是防治大颈病的最佳水果之一。
国外研究还发现，苹果中多酚类天然抗氧化剂的含量在加热后会显着增加。多酚不仅能降低血糖、血脂、抑制自由基，还具有抗氧化、抗炎、杀菌作用，还能抑制血浆胆固醇的升高。可见，吃熟的苹果是非常有益的。
通过文章的介绍可以发现，煮熟的苹果和生苹果的功效是一样的。特别是，它以治疗儿童腹泻的功效而闻名。有很多年轻妈妈，面对孩子腹泻，都不愿意轻易用药，所以这个时候给孩子煮一个苹果是非常正确的选择。
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