咖啡是世界上使用最广泛的饮品，受到各地各色人种的喜爱。咖啡在一定程度上也对身体有一些好处。因此，为了提高工作效率，以更好的精神状态面对生活和学习，大家经常喝咖啡。那么，什么时候喝咖啡最好呢？或者喝咖啡有什么要注意的吗？
最好在早餐和午餐后喝咖啡，因为它能促进肠胃蠕动，帮助消化，还能分解所吃的高热量、高脂肪的食物，而且不会像空腹喝咖啡那样刺激肠胃。饭后最好不要喝咖啡，以免影响睡眠。想喝咖啡熬夜，不知不觉就喝多了，对身体不好。
春冬季3-5点，夏秋季4-6点，因为这是人体最累的时候。此外，为了健康享用美味的咖啡，还必须注意以下事项：
1.每天喝五杯咖啡（每杯约150cc）
以上咖啡容易上瘾，危害身体健康。
2.早上喝咖啡确实有助于保持头脑清醒，精神焕发，
但是一定要先吃早餐再喝，否则很容易损害肠胃功能。
患有胃和十二指肠溃疡的人尤其应避免空腹喝咖啡。
3、不宜喝完咖啡再喝，否则会刺激血管扩张，
加快血液循环，增加心血管负担。
4、喝咖啡十到十五分钟左右，有提神醒脑的效果。
所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5、不要喝太浓的咖啡，否则会让人不耐烦，削弱理解力。
什么时候喝咖啡最好，每个人都不一样。由于产后和工作时间的分布不同，有些人需要不同的时间来提高效率。但对于大多数人来说，最好在早上喝咖啡以提高工作效率。但晚上最好不要喝太多咖啡，容易失眠。
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