酸奶是一种很有营养的东西，酸奶中的营养成分非常丰富。多喝酸奶可以有效帮助我们促进肠道消化。它还含有丰富的钙质，可以有效帮助我们。我们促进孩子健康快乐的成长，补充我们孩子对这种物质的成长需要，简单描述一下酸奶是否补钙。
一般指酸奶，是以鲜牛奶为原料，经巴氏杀菌，然后在牛奶中加入有益菌（发酵剂）制成的奶制品。发酵后，冷却并灌装。目前市面上的酸奶产品多为凝固型、搅拌型、果味型，搭配各种果汁果酱等辅料。酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且在某些方面，通过加工过程，成为了更适合人类的营养保健品。
酸奶也是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原奶的来源和成分，但一般来说，酸奶的成分比原奶高。制作酸奶时加入少量奶粉。所以一般来说，喝一杯150克酸奶，可以满足10岁以下儿童所需钙质的1/3和成人所需钙质的1/5。
酸奶是否补钙的答案是肯定的。酸奶可以达到很好的补钙效果。多喝酸奶对我们自己的肠道消化吸收能力也很有帮助，可以大大减轻我们自己的肠道消化负担。对我们自己的利益没有任何损害。
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