养生已成为我们生活中不可缺少的话题。当然，关注这个问题的只是少数人。大多数人仍然没有注意。其中，强脑也是家长们经常为孩子考虑的事情之一。但是，有很多方法可以提高智力和大脑。有的家长想找一些健脑粥的食谱，也就是通过饮食来提高孩子的智力，因为这种方法比较安全。下面我给大家介绍几个：
大枣糯米粥 大枣20个，糯米100克，加水煮粥食用。糯米可以健胃补气。
扁豆粳米粥 扁豆、粳米各100克，加水煮粥吃。扁豆具有健脾养胃、祛湿解暑、治疗胸闷、乏力、头痛等功效。
黑芝麻粳米粥 黑芝麻30克，炒熟粉碎，粳米100克，加水煮粥。适用于体弱、头晕、耳鸣、健脑、便秘者。
百合冰糖粥：百合冰糖各30克，大米、糯米各50克，加水煮粥，有滋阴降火、安神、治神经衰弱、烦躁不安、失眠，多梦。
甘蔗红枣粥 甘蔗汁250克，红枣10个，粳米100克，加水煮粥，有滋阴润燥之功效。适用于烦躁嗜睡，咽干咽干者。
益智大脑是家长们经常为孩子操心的事情之一。当然，面对这么多脑筋急转弯的方法，也是很头疼的。最后，他们可能会选择饮食益智健脑，以上这几种儿童粥可以，建议家长朋友可以给孩子做，提高智力，让孩子健康快乐的成长。
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