买食物别“以貌取人” 硬面包营养！

很多人在选择食物的时候都非常注重自己的“颜值”，喜欢买手感好、色泽好看的食物。

软面包

挑选面包时，要牢记的原则是“挑硬不挑软”。较硬的面包通常能量较低，因为软面包通常含糖和脂肪较高。从健康的角度来看，口感“粗”、手感“硬”、膳食纤维含量高的全麦面包是不错的选择。这种面包不仅吃后容易饱，还能润肠通便。

微信扫码添加客服