如今，使用绿茶减肥非常普遍。之所以用绿茶减肥，是因为绿茶中含有多种维生素和微量元素，可以帮助改善消化系统和脂肪分解。经常喝绿茶可以溶解脂肪，消除部分脂肪。但是很多人不知道怎么喝绿茶减肥。现在，让我们来看看如何用绿茶减肥吧！
冲泡绿茶的正确方法
·冲泡绿茶时，水温应控制在80℃～90℃左右。如果冲泡绿茶粉，可用40℃-60℃左右的温开水冲泡。份量是 2 克绿茶粉和 450 毫升白开水。
·不要喝第一次冲泡的茶，冲泡热水后摇晃倒出。
·泡好的茶在30-60分钟内喝完，否则茶中的营养成分会变得不稳定。
·绿茶粉不宜泡得太浓，否则会影响胃液的分泌。最好不要空腹喝。
荷叶
减肥茶配方：绿茶粉2克，3钱。
用法：用开水冲泡，作为饮品饮用。
功效：对口干、易长粉刺、气血不畅、面部皮肤柔软紧致、肥胖有很好的疗效。
山楂绿茶
减肥茶配方：绿茶粉6克，山楂5克。
用法：加三碗水烧开6分钟，三餐后服用，加开水冲泡继续饮用，每日一棒。
功效：能消脂消脂，散瘀也很有效。
乌发活力绿茶
减肥茶配方：绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3元。
用法：加七碗水煮成两碗汤，每日一帖。
功效：可改善贫血、新陈代谢不良及水肿，还可减脂。
新鲜减肥绿茶
减肥茶配方：绿茶1克，大黄半个。
用法：用开水冲泡饮用。
功效：可治口臭、破口、降火、润肠、降脂。经常喝这种茶也可以抗衰老。不过大便软的人饭后容易拉肚子，暂时不要服用。
特别推荐：健康绿茶浴
绿茶是瘦身团的先锋，用纱布将泡过水的绿茶渣（3次）或茶包（3-5包）包好，放入泡澡水里即可洗澡。一次浸泡20分钟左右。
功效：消除疲劳，加速人体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。
适合的人
新陈代谢缓慢导致的肥胖。
虽然用绿茶减肥是可行的，但不宜饭后喝绿茶，容易导致缺铁性贫血。在绿茶中加入酸奶也有助于减肥。如果喜欢柠檬，也可以加柠檬，有减肥的作用。还需要注意的是，虽然绿茶可以起到减肥的作用，但也不能过量食用。
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