很多人有胃病的主要原因是没有养成科学饮食的好习惯。我们必须适当地配合我们自己的饮食。每天早上多喝一杯牛奶，可以有效帮助我们缓解肠道的消化能力。为了补充自己的钙质，我们应该每晚多吃一些容易消化的食物，并熟悉养胃晚餐。
紫菜南瓜汤：老南瓜100克、紫菜10克、虾米20克、鸡蛋1个、酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油适量。
做法：先将紫菜泡水泡，洗净，鸡蛋打入碗中搅拌均匀，虾皮泡米酒，南瓜去皮去肉，洗净切块；然后把锅放在火上，倒入猪油，烧热，将酱油放入酱油锅中，加入适量的水，加入虾皮和南瓜块，煮30分钟左右，然后加入紫菜，10分钟后，将搅拌好的鸡蛋倒入锅中，加入调味料拌匀。此汤有保肝肾、强身健体之功效。
木瓜鲤鱼尾汤
原料：木瓜1个、鲤鱼尾100克
制作方法：木瓜去皮切块，鲫鱼尾在锅中用油煎片刻，加入少许木瓜和姜片，加适量水，共煮1小时左右。
功能：滋补，消食。对胸腹积食、饱胀有辅助作用。
上面介绍的养胃晚餐，可以帮助我们达到很好的治疗效果。我们尽量每晚少吃点东西，否则可能会加重我们自己的肠道消化能力。多吃蔬菜水果，可以帮助我们补充身体所需的维生素，增强自身免疫力和抵抗力。
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