白萝卜是一种很有营养的食物。多吃白萝卜可以有效地帮助我们缓解内脏器官的疾病。很多老年朋友很容易出现贫血的症状。多吃白萝卜可以有效地帮助我们，还可以加速血液循环，帮助我们预防感冒症状。下面简单介绍一下白萝卜的营养作用。
白萝卜是一种常见的蔬菜，可以生吃也可以煮熟，味道微辣。现代研究认为，白萝卜中含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，能促进消化，增强食欲，加快肠胃蠕动，止咳化痰。中医理论还认为，味辛甘，性凉，入肺胃经，是食疗佳品，可治疗或辅助治疗各种疾病。因此，白萝卜在临床上具有一定的药用价值。如今，“如皋萝卜”以其皮薄、肉嫩、多汁、甜而不辣、木质素少、耐嚼、无渣等优点而闻名中外。如皋萝卜早已流传着“萝卜响亮脆，吃了能活百年”、“烟台苹果莱阳梨不如魏县萝卜皮”等谚语。消化食物堆积，腹胀，消化不良，食欲不振，可以喝生榨汁；恶心呕吐、呕吐酸水、慢性痢疾，可切碎蜂蜜煎后咀嚼；便秘，可以做饭；口腔溃疡，可以用果汁漱口。
呼吸
咳嗽咳痰，最好切蜂蜜煎嚼咽喉；咽炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣碎汁和姜汁一起服用；流鼻血，可取生榨汁加少许酒烫，也可捣汁滴鼻；咯血，用羊肉和鲫鱼烹制；为预防感冒，可煮熟。
泌尿系统
各种尿路结石、排尿不畅，可配合蜂蜜切片内服；萝卜浮麦汤可服用各种水肿。
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了解白萝卜的营养功效后，才能更有效地利用白萝卜的功效，为自己谋福利。很多体质不好的朋友多吃白萝卜，可以帮助我们改善湿身等诸多问题。帮助我们预防自己的感冒非常有效。
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