提高男性阳气的方法有很多种，中医称之为“壮阳”。要想有良好的性功能，首先要多吃壮阳食物。吃补品是最安全的，但是因为效果比较慢，所以需要坚持。许多人对壮阳药存在误解，甚至将其与早泄混淆。不是这样的壮阳药只需要加强运动和调整饮食。
1 中医认为，肾藏精，控制生长发育和繁殖，与骨、髓、耳密切相关，是人体的重要器官。枸杞和芸豆有益于补肾气，强筋骨。枸杞补肾养精功效显着，药性温和。
2 根据中医理论，枸杞性甘平，归肝肾经。能补肾养精，养肝明目，养血安神，生津止渴。但是，对于不同的疾病和体质，吃枸杞的方法是不同的。
3. 肾阴虚引起的虚劳无力、腰腿酸痛、脚膝软弱、头晕耳鸣，最简单的吃枸杞的方法就是泡水。取枸杞20-30克，用开水冲泡，盖上锅盖焖10-20分钟后饮用，浸泡两三遍后再食用。直接咀嚼和食用枸杞更有利于营养的吸收。现代医学家张锡春50岁时，每晚睡前咀嚼枸杞子30克。建议热性体质者早晚各服用15-40粒，1-3个月见效。寒性体质者不宜生食，可在碗中蒸30-40分钟后当零食食用。
上面说了，希望能给大家一个参考。有许多壮阳食物。栗子有很好的壮阳作用。吃生栗子可以使壮阳作用加倍。将生栗子晒干，一次吃两到三片，慢慢吞下。关于滋补壮阳，需要慢慢来。食物取决于每个人的吸收程度。效果会比较慢，坚持久了就可以看到效果了。
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