在我们的生活中多喝汤对我们的身体非常有好处。汤的种类很多，有甜有咸。很多女性朋友喜欢喝甜汤。红枣桂圆莲子银耳汤是很多人选择的一种甜汤。而且里面所含的营养成分也很丰富，那么红枣桂圆莲子银耳汤要怎么做呢？
龙眼有养血的功效。其实龙眼是龙眼晒干后得到的一种食物。银耳还富含蛋白质。此外，莲子还可以清热解毒。这个组合在夏天是很好的搭配。
【配料】银耳50g、龙眼50g、莲子15粒、冰糖适量
【实践】
1、莲子浸泡半天后，加入银耳继续浸泡1小时；
2.龙眼肉用温水浸泡5分钟后，冲洗掉杂质，倒入少许水，待用；
3、银耳泡发后，冲洗掉杂质，撕成小块；
4.将处理好的银耳、莲子、桂圆肉一起倒入锅中，加适量水（水多一点即可），煮开，加入冰糖，转中小火继续熬小火炖约90分钟（它会被小火炖至软）），你可以。
小贴士：龙眼有养血安神之功效，莲子还能养心安神，银耳能养肺养阴。龙眼银耳莲子汤特别适合有烦恼、免疫力低下的人食用。可以安神安神，睡个好觉。影响。
以上就是红枣桂圆莲子银耳汤的制作方法介绍。对于一些上班族来说，喝一些红枣桂圆莲子银耳汤可以帮助我们缓解一些精神压力，同时也可以为身体获得大量的营养。补充，所以每个人都可以学习如何制作它。
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