这三种食物你一定很熟悉：菊花、枸杞和红枣。这是生活中常见的几种食物。通常，许多人喜欢用它们来酿酒或泡茶。尤其是红枣可以用来做汤，可以经常食用。气血不调，体虚有很好的滋补作用，特别是对于很多气血不足的产后妇女来说，红枣和枸杞可以调理身体，炎热的夏天天气干燥，那么有哪些功效呢？红菊花、枸杞、红枣的功效与作用？
枸杞粉功效：保湿、乌发、补肾肺、抗肿瘤、保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿、抗疲劳
《药论》一书中就盛赞枸杞可以“补精不足、提色、美白、明目、安神”，即枸杞可以滋补肝肾之精，改善那些不出色的人的外表。它是一种红润的颜色，使白发变黑，使眼睛变亮。
枸杞茶：
取贡菊2朵、金银花8朵、红枣1颗、肥海1颗、莲子8颗、枸杞子5颗、西洋参1根、陈皮2片、冰糖适量，
用开水冲泡，当茶饮用。这是每日剂量，可以反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助作用，还能起到生津润肺的作用。
枸杞红枣茶：
材料：枸杞一把，红枣3~4粒。
做法：将一把枸杞和红枣直接放入大水杯中，用开水冲泡，或用开水冲泡。
也可以取枸杞粉5克、红枣粉5克，用开水冲泡后直接饮用。泡水后喝超细粉更有利于吸收。
菊花枸杞茶：
菊花宜用菊花。每次用菊花10克，枸杞10克，放入大茶壶，加热水，10分钟后饮用。菊花具有祛风清热、解毒明目的作用。枸杞可以滋阴养血，明目。脾胃虚弱者，可在生产中放几颗大枣，健脾
在干燥的天气里，身体总会出现脱水现象。菊花有一定的补血益气，加快体内血液循环的功效。若用菊花、枸杞、红枣，可用开水冲泡，当茶饮用。每天服用一次，反复服用，有助于稳定血压，预防癌症，促进血液循环。
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