草莓虽然个头小，但营养价值丝毫不输于其他水果。草莓的维生素含量在水果排名中也是比较高的，可以促进幼儿健康成长，增强人体免疫力。常吃草莓有助于预防心脑血管疾病，对白血病的治疗也有一定的辅助作用。现在，让我们来看看吃草莓的好处吧！
草莓味甘、酸、凉，归肺、脾经。具有润肺生津、健脾、消暑、解热、利尿、止渴的作用。主治风热咳嗽、舌质糜烂、咽喉肿痛、便秘、高血压。
1. 视力
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝之功效。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血有一定的滋补和调理作用。
3.降低血脂
除了预防坏血病，草莓对防治动脉硬化和冠心病也有很好的作用。
4. 预防癌症
能吸附和阻止体内致癌化学物质的吸收，具有抗癌作用。
5.去除有毒物质
它可以自然而平静地去除体内的重金属离子。
6. 医疗保健
女性常吃草莓，草莓对皮肤和头发有保健作用。
7. 减肥
因为它含有一种叫做天冬氨酸的物质，它可以自然而温和地去除体内的“渣”。
8. 消化
它含有大量的果胶和纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和结肠癌的发生。
以上就是经常吃草莓的好处。购买草莓时，一定要选择形状正常、颜色鲜艳的草莓。太漂亮的草莓可能不健康。它们是经过激素处理的，最好选择绒毛小的。
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