柠檬水一直是一种健康美容饮品。柠檬本身具有很高的美容和护肤价值，营养价值也不低。但是柠檬是酸的，很多人不能接受直接食用。所以柠檬水是一种很好的柠檬口味改善，在柠檬水中加入蜂蜜是锦上添花。不仅好吃，而且美容保健作用也很强。现在，让我们来看看柠檬水的优缺点吧！
促进消化
喝柠檬水可以促进胃的消化。当你的消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水，促进胃酸的分泌，使食物更容易消化吸收。
大便清
长期喝柠檬水的人肠道比较干净，不容易引起便秘。
维生素c补充剂
柠檬水中含有大量的维生素C和P，不仅可以补充人体每天所需的维生素，而且更容易促进皮肤胶原蛋白的产生，使人更年轻、更白。
消除自由基
多喝柠檬水，可以有效消除人体内的自由基，预防癌症，保持健康的身体，营造更有活力的精神状态。
牙齿侵蚀
这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性很强，特别容易腐蚀牙釉质，引起牙齿问题。
胃酸过多
空腹时不要大量喝柠檬水，会引起胃酸过多和胃痛，尤其是儿童和老人，空腹更难喝。
以上就是柠檬水的优缺点。柠檬水中的酸性物质较多。喝完后最好漱口，以免柠檬水的酸味对牙齿造成伤害。因为柠檬是感光性水果，喝柠檬水后一定要避免日晒，容易使皮肤变黑。那时，它不会是白色的，而是会变成黑色的。
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