学过化学的都知道苏打水是碳酸氢钠的水溶液。苏打水可以用作消毒剂，这意味着您可以在卫生时使用苏打水来帮助清洁。这种可以帮助清洁和杀菌的苏打水一般不经过加工处理，市面上出售的饮用苏打水都是加了纯净水的。两者不完全一样，一起来看看苏打水的优缺点吧！
1、苏打水呈微碱性。但是，我们每天吃很多肉和鱼，都是酸性食物，导致人体内部环境呈弱酸性。因此，需要酸碱平衡。那么，多吃碱性食物更有利于身体健康（无胃肠病史）。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打水可以中和胃酸。如果胃酸产生较少，长期喝苏打水也会造成伤害。苏打水可以帮助缓解消化不良和便秘症状。适量饮用苏打水可以中和胃酸。但不适合胃酸分泌少的人食用，否则会加重胃酸缺乏。高血压患者也适合饮用苏打水，因为苏打水中含有大量的钠，高血压患者应减少钠的摄入量。健康人不宜长期饮用苏打水，否则也会造成体内钠含量超标。
3. 苏打水可以帮助缓解消化不良和便秘的症状。
4、美容：苏打水具有抗氧化作用，可以防止皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增加食欲，防止皮肤老化，美化皮肤。
毕竟苏打水不是纯饮料，不适合长期饮用。食用不当可能引起恶心、呕吐、腹痛、抽搐等。如果有肾病，不宜喝苏打水，可能加重病情。此外，苏打水也可以用来清洁面部，尤其是粉刺和黑头较多的皮肤，苏打水可以改善这种情况。
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