我们都熟悉地中海贫血。通俗点是贫血。首先，要注意及时补充身体所需的一些营养素。那么对于地中海贫血患者朋友们，我们在饮食上应该注意什么呢？这将有助于我们的状况。另外，我们可以选择药物治疗或食疗，所以最好根据自己的体质选择适合自己的方法。
吃含铁量高的食物。包括动物性食品：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、大豆。
乌龙枣汤：乌鸡1只、龙眼肉、枣加水适量，加盐调味，炖2小时，吃肉喝汤。
冬虫夏草炖鸡：乌鸡1只，冬虫夏草，当归，加水适量，加盐调味，水炖2小时，吃肉喝汤。
调理
1、生活调理 地中海贫血患者往往身体虚弱，外在健康不稳固。生活要谨慎，适应寒冷和温度，注意预防外感；多做户外活动；呼吸新鲜空气；适当的体育锻炼、气功锻炼、太极拳等有助于增强体质和抗病能力。
2.饮食调理 注意饮食调理。建议多吃营养丰富的食物。凡是辛辣浓稠、太油腻、生冷的，都应禁食或少食。由于小儿脾肾亏虚的生理特点，喂养要合理，避免过饱、偏食、不洁饮食损伤脾胃。
3、精神调理注意精神调理，这对预防虚血亏虚有重要意义。七情过多，容易阴血流失，不仅是致病的原因，还会加重病情。因此，本病患者应保持良好的心情。
患有地中海贫血的朋友不要太担心。首先，你应该注意控制自己的情绪。尽量不要让你的情绪波动。一定要保持良好的心态，乐观积极，注意多吃。一些补血益气的食物，如瘦肉或红食，要注意休息好，尽量不要熬夜，注意及时补充身体所需的营养。
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