孕妇容易产生食欲，但又不想影响主餐。这个时候不妨多吃点坚果，对自己和宝宝都有好处。但是，孕妇在吃坚果的时候要注意自己的选择，不能盲目。
坚果对孕妇的好处
1.促进胎儿身体发育
坚果类食物中含有十几种重要的氨基酸，是构成脑神经细胞的主要成分。其中，15-20%的优质蛋白质，对于胎儿来说，是身体发育所需的营养素。
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孕妇吃坚果好处多，如何选择？
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孕妇容易产生食欲，但又不想影响主餐。这个时候不妨多吃点坚果，对自己和宝宝都有好处。但是，孕妇在吃坚果的时候要注意自己的选择，不能盲目。
坚果对孕妇的好处
1.促进胎儿身体发育
坚果类食物中含有十几种重要的氨基酸，是构成脑神经细胞的主要成分。其中，15-20%的优质蛋白质，对于胎儿来说，是身体发育所需的营养素。