常吃2种食物，排毒防癌效果好！

西化饮食、高生活压力、久坐的上班族都会导致肠道蠕动变慢，使大肠癌和直肠癌持续上升。美国的研究证实，长期便秘的人患结直肠癌和直肠癌的风险很高。今天给大家介绍一些解毒抗癌的食物。平日多吃点对你的健康很有帮助。

燕麦富含膳食纤维

燕麦纤维素有“高贵膳食纤维”之称。燕麦全粒含有优质燕麦蛋白和水溶性纤维β-聚葡萄糖（β-葡聚糖）。高代表。

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