如果体内的血脂和胆固醇升高，那么我们的身体就有可能出现高血压等严重的心脑血管疾病。这样的情况是非常危险的。如果不及时治疗和控制，我们的健康就会受到很大威胁。那么血脂高、胆固醇高吃什么好呢？下面我们将详细介绍。
1、冬青子1500克，蜂蜜适量。
将冬青加水煮沸2次，每次1小时，去渣，将两液混合浓缩成糊状，晒干粉碎，加入适量蜂蜜，拌匀，装瓶备用.同时，每日剂量相当于生药冬青50克，分3次空腹服用，1个月为一个疗程。治疗高脂血症。
2、大藕4根，绿豆200克，胡萝卜125克。
绿豆洗净泡水半天，沥干，胡萝卜洗净，切碎捣成泥，加入适量白糖调匀备用。莲藕洗净，靠近莲藕末端用刀切开，留下切开的部分。将拌好的绿豆和萝卜泥放入莲藕孔中，直到满。然后盖上剪下的部分，用竹签或绳子粘或扎起来，放在锅里蒸，当零食吃。经常吃。降低血脂，软化血管。治疗高脂血症。
3、银陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。
药材入砂锅，加水适量，煮20分钟，过滤留汁，再煮20分钟，去渣取汁，两汤混合，每日2次，100粒每次毫升，可连续服用半个月。清肝利胆，清热利湿，健脾消脂。早期高脂血症患者的适应症。
4、山楂粥
原料：山楂30-45克（或鲜山楂60克），粳米100克，白糖适量。
制作：将山檀香煎至浓汁，去渣，与洗净的大米同煮，煮粥时加糖，煮1-2沸。
用法：作为零食； 10天为一个疗程。
注意：不要空腹和冷食。
5.泽泻粥
原料：泽泻15-30克，粳米50-100克，白糖适量。
制作：泽泻先洗净，煎汁去渣，加入洗净的粳米煮成粥，加糖，煮片刻。
用法：每日1-2次，温服。
血脂高、胆固醇高吃什么？体内的高血脂和高胆固醇与平时不良的饮食习惯和生活习惯直接相关。因此，当您出现高血脂和高胆固醇时，应多吃上述食物，以有效改善高血脂和高胆固醇的症状。此外，在日常生活中，我们更应该注意养成良好的生活和饮食习惯。
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