秋季，各种水果正处于收获季节。比如石榴、葡萄、梨等。那么秋季水果该如何选择呢？事实上，我们人体的生理变化是随着季节的变化而变化的。由于大自然选择在秋天生产这些水果，这意味着我们的身体对这些水果有需求。秋季选择水果没有什么特别的忌讳，时令蔬果都可以吃。
石榴石榴是西域特产，自汉代传入中原。石榴味甘酸，涩而温，能有效抗氧化，降低体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，对初秋咽喉干燥非常有效。
鲜枣含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能促进体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。此外，大枣性味甘温，是补中益气、养血安神的佳品！不过，枣皮不易消化，最好不要吃。苹果苹果又名平坡，性味甘凉，具有健脾益胃、生津止渴、润肺益心等功效。心血管健康保护者。多吃可以改善呼吸系统和肺的功能。工作紧张时闻一闻苹果的香味，还能提神醒脑，舒缓紧张！
梨又被称为速食果、玉奶，因其鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管和上呼吸道有很好的保湿作用，还可以帮助消化，促进食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一到两个梨，可以有效缓解秋燥。
其实秋天可以多吃苹果。果皮对小儿消化不良引起的腹泻有治疗作用。健康的人吃苹果来帮助消化，年轻女性吃苹果来保养皮肤。苹果可谓水果之王。如果没有什么特别的水果可以选择，那就秋季多吃苹果吧。
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