枸杞是一种中药。它会给我们自己的身体带来很多好处。多吃枸杞可以帮助我们大大提高记忆力，也可以有效帮助我们缓解一些朋友失眠多梦的问题。它能有效地帮助我们预防神经衰弱的症状，简单介绍一下枸杞的营养和功效。
枸杞的功效：补肾益精，养肝明目，养血安神，生津止渴，润肺止咳。主治肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕目眩，目眩流泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。现代药理研究证实，枸杞能调节机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，延缓衰老，抗脂肪肝，调节血脂和血糖，促进造血功能。枸杞服用方便，可入药、咀嚼、泡酒。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、免疫力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
中医认为，枸杞性味甘平，具有补肾、滋阴、养肝、明目、行气的作用。适用于。肾功能不全、遗精、腰膝酸软、头晕目眩等现代科学研究证实了上述说法，认为枸杞：能降低胆固醇、刺激脑神经、增强免疫功能、防癌、抗抗衰老美容，对人体健康有着极其有益的作用。
只有了解了枸杞的营养和功效，才能更有效地发挥其作用，造福于我们。多吃枸杞对我们有益无害，还能帮助我们大大补充身体所需的营养。对我们提高自身的免疫力和抵抗力将大有裨益。
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