平时生活中，很多人因为不注意饮食，尤其是抽烟喝酒的人，对身体的影响比较严重。很多人因为不注意调理肠胃不好，现在还得了胃炎等胃病。还有很多，对生活有严重的影响。肠胃不好的朋友一定要注意调理。那么哪些水果适合肠胃不好的人呢？下面就让我们一起来看看吧。
1.肠胃不好的人要选择一些“温和”的水果，不要吃一些凉的水果，瓜、梨、桃、苹果等容易消化的也适合。
2、多吃维生素C含量高的水果，如大枣、猕猴桃等富含维生素C、营养丰富、天然抗氧化的水果。
3.对于肠胃不好的人来说，加热果汁是一个很好的方法。
4、将水果与其他食材搭配，制成各种水果菜肴和水果粥，既保持原有的营养成分，又非常适合肠胃不好的人食用。
山楂开胃菜容易结石。山楂虽然酸甜可口，但脾胃不好的人最好少吃山楂。据专家介绍，过量食用山楂可能会导致胃结石。由于山楂中果胶和单宁含量较高，与胃酸接触后易凝结成水不溶性沉淀物，与食物残渣一起形成胃结石，引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁。坏死和胃穿孔。但食用煮熟的山楂会降低单宁的作用。
鲜枣好吃，枣皮会刺胃。鲜枣不宜多食，否则伤胃。因为大枣中的膳食纤维含量很高，大量摄入会刺激肠胃，引起肠胃不适。大枣的枣皮中含有大部分的膳食纤维，枣皮又薄又硬。如果胃黏膜恰好有炎症或溃疡，就会加重疼痛不适。
通过上面的介绍，我们知道哪些水果适合肠胃不好的人吃。平时有肠胃问题的朋友一定要注意调理肠胃，尤其注意饮食，多吃易消化吸收的食物，平时要有合理的生活习惯，注意胃的暖和，有充足的睡眠。
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