酸奶是我们日常生活中非常健康的乳制品。经常食用酸奶可以帮助我们促进肠道蠕动，改善便秘，对皮肤也有很好的保护作用，所以酸奶越来越受到人们的欢迎。这是一种最喜欢的饮料，适合所有年龄段的人饮用。那么喝酸奶有哪些禁忌呢？结肠炎患者可以喝酸奶吗？在这里给大家介绍一下。
你可以喝酸奶。
1、酸奶可以抑制肠道腐败菌的繁殖，减弱肠道腐败菌产生的毒素；除了营养丰富外，还含有乳酸菌，具有保健作用。
2、维持肠道菌群的生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌侵入肠道。它可以通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动和细菌生长改变渗透压来预防便秘。酸奶中含有多种酶能促进消化吸收。通过抑制肠道内腐生菌的生长，抑制腐败产生的毒素，从而保护肝脏和大脑免受这些毒素的侵害，防止衰老。
酸奶是一种发酵乳，它是用乳酸菌发酵牛奶制成的。普通酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，通常每毫升酸奶中含有约108cfu/ml的活乳酸菌（cfu是菌落总数，衡量细菌的量度）。特殊保健酸奶中含有一些特殊的有益菌，如各种双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。一般来说，每100克全脂酸奶中含有不少于2.9克蛋白质和3.1克脂肪。
酸奶保留了牛奶中的所有营养成分，解决了部分人乳糖不耐受的问题。所以在某种程度上，酸奶是比牛奶更好的食物。此外，酸奶中还含有乳酸菌等对人体健康有益的细菌，可以使蛋白质更容易消化。
以上都是关于结肠炎患者是否可以喝酸奶的问题。可见结肠炎的人也可以喝酸奶。酸奶可以有效地帮助我们促进消化，而且还具有延缓衰老的作用。只是酸奶有润肠通便的作用，有些人喝酸奶后可能会出现腹泻。
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