一旦怒火上来，就非常难受。所谓上火，在中医里，就是上火，相信大家都很熟悉。由于愤怒的症状比较明显和常见，因此无需过多解释。关键是愤怒来临时的解决方案。在这里，建议大家采取食疗的方法来改善，效果立竿见影，同时还可以吃到美美的一餐。那么，你可以吃什么食物来消除愤怒呢？让我们仔细看看它。
山楂苗
做法：莲藕、胡萝卜、木耳、荷兰豆分别浸泡、洗净、去皮、切片。嫩豌豆，去头，不用再切了。莲藕切碎，用白醋滴水浸泡，更显白如玉。水分开煮，莲藕片要煮开，略透明。不要焯水，焯水后放入冷水中。再焯一下荷兰豆和胡萝卜片。锅内放油，爆香葱花，加入荷兰豆和胡萝卜片先翻炒，加入木耳和藕片，加少许盐调味。
功效：莲藕性味甘寒，能清热解渴，润肺养阴。胡萝卜味甘、性凉，富含多种维生素，具有养血解毒、健脾胃的功效。
枸杞乌龟汤
做法：枸杞子30克，甲鱼500克。枸杞子洗净切碎，将甲鱼宰杀，去内脏切块，放入砂锅中，煮40～60分钟，再加入少许葱、姜、盐、醋调味.
功效：具有滋补肝肾、滋阴壮阳之功效。适用于体虚、肝肾亏虚、阴虚盗汗、视力模糊、面色晦暗者。
莲子百合瘦肉
做法：百合30克，莲子30克，猪肉瘦肉300克。将猪肉瘦肉加入莲子和百合中，加水炖，调味。
功效：莲子和百合都有护肺作用，故此药膳具有清心润肺、益气安神之功效。生气时很容易出现咳嗽、心烦意乱等症状。这种药膳一定会有很好的效果。 .
很多人对于吃什么食物可以降怒有疑问，相关的介绍想必对大家很有帮助。愤怒不是什么大问题，适当的方法可以很顺利的解决。现在的生活比较忙碌，所以我们应该花点时间多了解一些养生常识，合理搭配饮食，让愤怒远离身体。
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