体内有火气，中医认为是火气。如果是这样的话，应该很多人都有过类似的经历。一旦愤怒来了，虽然不是很严重，但是会给我们的生活带来更多的麻烦，比如心烦意乱、流血、头痛等都是典型的症状。肝火。那么，吃什么可以缓解愤怒呢？让我们详细看看它。
梨糖浆
做法：贝母、梨、冰糖适量。贝母将贝母捣成粉，梨去皮切块，加少许冰糖，加适量水炖煮。
功效：对肝火上盛引起的头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、肋骨胀痛有很好的疗效。
山楂苗
做法：莲藕、胡萝卜、木耳、荷兰豆分别浸泡、洗净、去皮、切片。嫩豌豆，去头，不用再切了。莲藕切碎，用白醋滴水浸泡，更显白如玉。水分开煮，莲藕片要煮开，略透明。不要焯水，焯水后放入冷水中。再焯一下荷兰豆和胡萝卜片。锅内放油，爆香葱花，加入荷兰豆和胡萝卜片先翻炒，加入木耳和藕片，加少许盐调味。
功效：莲藕性味甘寒，能清热解渴，润肺养阴。胡萝卜味甘、性凉，富含多种维生素，具有养血解毒、健脾胃的功效。
芹菜翠衣炒鳗鱼
做法：黄鳝120克，西瓜翠衣150克，芹菜150克，姜葱蒜少许。将鳗鱼活切，去除内脏、脊椎和头部，用少许盐腌制去粘液，放入沸水中短时间去血，切片；将西瓜和青衣切成条；将芹菜的根和叶去掉，切成段，放入热水中。煮沸并放在一边。锅中加入香油，加入姜、蒜末和葱爆香，加入鳗鱼片翻炒片刻，再加入西瓜和芹菜翻炒至熟，调味即可。
功效：清热平肝，利尿降压。
枸杞乌龟汤
做法：枸杞子30克，甲鱼500克。枸杞子洗净切碎，将甲鱼宰杀，去内脏切块，放入砂锅中，煮40～60分钟，再加入少许葱、姜、盐、醋调味.
面对吃什么消气，很多人都会选择吃药治疗。事实上，我们根本不需要这样做。按照这些食疗方法，吃几顿饭，基本可以平息怒火。导致愤怒的因素有很多。采取预防措施，积极预防，避免愤怒的发生。
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